FUMATUL Sau cum sa-ti "arzi" sanatatea si banii
Un subiect la modă în zilele noastre este fumatul şi efectele sale dăunătoare asupra organismului. În ciuda senzaţiilor plăcute, a socializării și a atitudinii pe care o oferă statutul de fumător, ţigaretele reprezintă una din cele mai importante cauze de morbiditate şi mortalitate la nivel mondial, fiind responsabile de 1 din 6 decese.
Ce substanţe nocive conţin ţigările? Majoritatea persoanelor au impresia că nicotina ar fi vinovată de efectele acestora. De fapt, nicotina este substanţa responsabilă cu dependenţa instalată în timp. Aceasta stimulează sistemul de recompensă al creierului, care se activează în timpul activitaţilor plăcute într-un mod similar cu cel al marii majorităţi a substanţelor care creează dependenţă. Alimentându-şi adicţia faţă de nicotină, o persoană fumătoare inhalează, de fapt, substanţe carcinogene, gaze toxice și aditivi chimici. Aceşti componenţi sunt responsabili pentru multe din consecinţele negative asupra sănătăţii pe care le are fumatul.
Pentru a creiona o imagine de ansamblu asupra efectelor fumatului, este necesar să aflăm cât de frecvent este în rândurile populaţiei. Pe plan mondial, există aproximativ 1,22 miliarde de fumători, o cifră îngrijorătoare. Fumatul este mai răspândit printre bărbaţi, persoane cu mai puţin de 12 ani de educaţie, care trăiesc la sau sub limita venitului minim pe economie. Marea majoritate încep să practice această activitate încă din adolescenţă, iar factorii determinanţi pentru un debut precoce ar fi: părinţi fumători, partenerii de joacă, idolii lor care fumează, rezultate slabe la şcoală sau comportamente cu risc ridicat (de exemplu, diete excesive la băieţi şi fete, luptele, şofatul sub influenţa alcoolului). Atenţie la fumatul pasiv, echivalent cu petrecerea a cel puţin 2 ore pe zi într-o încăpere închisă, în care se fumează!! Este echivalent ca nocivitate cu fumatul activ.
Fumatul afectează negativ aproape toate organele. Cum am putea să prevenim efectele sale nedorite? Răspunsul ar fi banal în teorie: renunţarea la fumat. Şi totuşi, în anumite cazuri, abuzul de ţigări a fost constant, pe o anumită perioadă de timp, în concluzie riscul de a dobândi o afecţiune din cele la care contribuie acesta rămâne identic chiar după abandonarea acestui viciu. Medicii calculează acest risc înmulţind numărul de pachete consumate pe zi cu numărul de ani, rezultatul fiind notat în pachete an. De exemplu, un număr mai mare sau egal cu 20 pachete/an, e corelat cu riscul de BPOC( obstrucţie cronică a bronhiilor). Simptomele sunt destul de grave, constând în principal în dorinţa de a fuma, sevraj, dar şi anxietate, depresie, incapacitate de concentrare, iritabilitate, nelinişte, foame, ameţeală, dureri de cap şi probleme de digestie. Sunt mai grave în prima săptămână şi încep să se atenueze după o lună, dar mulţi reîncep obiceiul când simptomele sunt mai deranjante. Datorită tendinţei de a înlocui ţigara cu alimente, se constată o creștere în greutate cu 4-5 kg.
Cum pot fi ajutate persoanele să renunţe la acest "drog"? Abordarea optimă, în special a celor care care nu sunt convinşi să renunţe încă: ei trebuie ghidați către medicul de familie şi medicul specialist care urmăreşte:
- evaluarea şi monitorizarea continuă a statutului de fumător;
- stabilirea de obiective realiste, chiar dacă nu este vorba de renunţarea totală la fumat, cum ar fi abstinenţa temporară şi reducerea consumului, care ar spori motivaţia de a renunţa;
- folosirea unei game variate de intervenţii pentru pacienţi: consilierea, terapia medicamentoasă care s-a dovedit eficientă şi sigură (Bupropion şi substituenţii de nicotină sub diferite forme: gumă de mestecat, tablete, nebulizator, spray nazal sau plasturi). Acestea fiind spuse, ar fi recomandată încercarea de a renunţa la fumat în ideea de a abandona senzaţiile şi plăcerile mici şi de moment pentru a nu fi nevoiţi să culegem roade nedorite peste câţiva ani, în condițiile în care acest viciu este şi costisitor, pe deasupra. Iar de sănătate, ce să mai vorbim, e de nepreţuit! (Manuela CULICĂ, foto: descopera.ro)
5:19 pm Luni, 05 Noiembrie, 2012
1 Comentarii la “FUMATUL Sau cum sa-ti "arzi" sanatatea si banii”
Editorial
În 17 iulie Darabaneni.ro a împlinit 14 ani cu bune şi cu rele. Orice drum are un început, dar şi un sfârşit. Dumnevoastră, cititorii, dar mai ales Dumnezeu ne va îndruma calea în continuare. Tânăr și entuziast fiind, ai puterea și nebunia necesară de a te î... continuare
Poza saptamanii
Câteva imagini mai strălucite de la prima ediție a Maratonul Nordului din Botoșani.
Sondaj
Darabaneanul lunii
Dărăbănenii se pot mândri cu încă un academician ”Gândul și sufletul meu se leagă…”
Clipul lunii
Calendar Ortodox
Carte de Oaspeti
Daca doriti sa va spuneti parerea despre acest site, despre continutul sau, sau despre un subiect care va preocupa, nu ezitati sa ne lasati un mesaj in cartea de oaspeti!
Toate drepturile rezervate | Orice reproducere partiala sau integrala a continutului acestui site(fotografii sau texte) se pedepseste conform legilor in vigoare
Nu puteti voi dormi ca altii fumeaza. Defapt, fumeaza prea putini! Suntem prea multi si trebuie sa mai murim! Voluntari din randul pufaitorilor?
Ultimele articole
România de astăzi reprezintă imaginea unei bărci în derivă, al cărui echipaj s-a încuiat în propria cabină, abandonând cârma, în timp ce pasagerii sunt în imposibilitatea de o părăsi. Cei puși să țină cârma erau preocupați mai mult de jocurile lor de barbut și nu au vrut să audă avertismentele care spuneau că se apropie un val uriaș, ce ne va lovi din plin, făcând multe victime, pentru că, din cauza atitudinii iresponsabile a echipajului, puțini ... continuare »
La fiecare moment aniversar, precum acesta, inevitabil este adusă în discuție și problema aprecierii personalităților în timpul vieții lor. Cu riscul de a fi înțeles greșit, Leon Dănăilă nu este o personalitate ignorată în România. Dimpotrivă, în ultimii ani pare că a devenit pentru mulți, chiar un vector de imagine supralicitat. Dacă vrei să te prezinți ca mare iubitori de patrie rostogolești pe internet imaginea cu celebrul chirurg în metrou. ... continuare »
Dărăbănenii rămân, totuși, reticenți la vaccinul împotriva virusului ucigaș, majoritatea persoanelor vaccinate la Darabani fiind domiciliate în municipiul Botoșani. În prima zi a săptămânii, Centrul de vaccinare din Darabani a fost vizitat de prefectul județului, Dan Nechifor, care a fost însoțit de dr. Monica Adăscăliței, director DSP Botoșani, dar și de consilierul județean Liviu Hrimiuc, fostul primar al orașului. Dr. Adrian Mețler, coordonatorul ... continuare »
În ziua în care i s-a administrat vaccinul Pfizer/BioNTech, veteteranul celui de-Al Doilea Război Mondial a împlinit venerabila vârstă de 100 de ani și 10 luni. El a fost aproape 4 ani de zile prizonier de război. Gheorghe Belehuzi le-a spus cadrelor medicale de la Darabani că s-a vaccinat în fiecare an împotriva gripei sezoniere. Dr. Adrian Mețler l-a caracterizat printr-un singur cuvânt pe veteranul din Miorcani: ”Impresionant!”. Seniorul vaccinat este bunicul ... continuare »
Prima persoană vaccinată luni dimineață la 8:20 a fost o pensionară de 74 de ani (foto sus) din Miorcani, comuna Rădăuți-Prut. Până la 12:00 au fost vaccinați 20 de oameni, iar la finalul primei zile de vaccinare (orele 20:00), 54 de persoane au primit vaccinul împotriva bolii care pune la grea încercare omenirea. În cele 15 minute de supraveghere postvaccinală, nu s-a înregistrat nicio reacție alergică. Au fost vaccinate la Darabani și persoane din Bucecea, ... continuare »